Budowanie odporności psychicznej i radzenie sobie ze stresem
SzkolenieOdporność, a właściwie elastyczność psychiczna to fundament zdrowia psychicznego i osobistej efektywności. Oznacza to, że osoby o podobnym doświadczeniu, kompetencjach i kwalifikacjach mogą znacząco lepiej funkcjonować w danym środowisku, jeśli mają dodatkowe zasoby psychologiczne. Do szczególnie istotnych należą pewność siebie i pewność własnych umiejętności, podejmowanie wyzwań, zaangażowanie i autodeterminacja, wewnętrzne poczucie kontroli i proaktywność, elastyczność w działaniu pod presją i w szybko zmieniającym się środowisku. A także umiejętność dbania o siebie i zarządzania swoją energią, tak by zapobiegać wypaleniu zawodowemu.
Dla osób indywidualnych i zespołów pracowniczych oraz wszystkich, którzy chcą poprawić jakość swojego codziennego funkcjonowania.
Gdy potrzebne jest podniesienie wiedzy i kompetencji w zakresie dbania o swój dobrostan psychiczny.
Wykład, rozmowy i ćwiczenia warsztatowe. Szkolenie obejmuje jeden lub dwa dni, w zależności od liczebności grupy i ustalonego zakresu tematycznego.
Napisz lub zadzwoń – umówimy się na spotkanie online.